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只今・無料フリー
土曜朝７時～目覚めのヨガ
日曜朝6時半～やさしい誘導瞑想
静かに目を閉じて、ゆっくりと息を吸って、吐きます。
がんばっている心と体を、今この瞬間だけ、そっと休ませてあげましょう。
呼吸が深くなるたびに、あなたの内側に、やさしい光が広がっていきます。
大丈夫。あなたは今、ここにいて、守られています。
ただ安心して、この静かな時間に身をゆだねてください。
金曜朝７時～おなかと骨盤(2027.4月開催予定）
朝の運動＆ヨガ＆瞑想 受け放題
朝の光とともに、
体と心を優しく目覚めさせるヨガ。
穏やかな一日が始まります。
火曜朝７時～楽しいZUMBA(2027.4月開催予定）
**ズンバ（Zumba）**は、ラテン音楽を中心に世界中のリズムに合わせて踊る、ダンスフィットネスプログラムです。
楽しく体を動かしながら、自然に脂肪燃焼やストレス発散ができ、
骨や筋肉を丈夫にします💃✨
お部屋で！素足で！自分のペースで！
小さなボールを使ったヨガベースのクラス。
お腹まわりと骨盤を整え、体幹をやさしく目覚めさせていきます。
姿勢改善や身体のバランスを整えたい方におすすめです。
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